Yara suna ciyar da lokaci mai yawa a waje, suna jin daɗin hutun makaranta, wasanni da lokacin wasa. Iyaye da yawa na iya kula da yin amfani da hasken rana don kare fatar jikinsu, amma suna da ɗan raɗaɗi game da kariyar ido.
Yara za su iya sanya tabarau? Dacewar shekarun sawa? Tambayoyi irin su ko zai shafi ci gaban gani da kuma tasiri na rigakafin myopia da sarrafawa yana buƙatar amsa. Wannan labarin zai amsa damuwar iyaye ta hanyar tambayoyi da amsoshi.
Ya kamata yara su sanya tabarau?
Babu shakka yara suna buƙatar tabarau don kare idanunsu yayin ayyukan waje. Kamar fata, lalacewar UV ga idanu yana tarawa. Yara sun fi fuskantar rana kuma suna da rauni musamman ga hasken ultraviolet. Idan aka kwatanta da manya, cornea na yara da ruwan tabarau sun fi bayyana kuma sun fi bayyana. Idan ba ku kula da kariya ta rana ba, yana yiwuwa ya lalata epithelium na corneal na yaro, ya lalata kwayar ido, ya shafi ci gaban hangen nesa, har ma da haifar da haɗari na ɓoye ga cututtukan ido kamar cataracts.
WHO ta yi kiyasin cewa kashi 80% na haskoki na UV a tsawon rayuwarsu suna tarawa kafin su kai shekaru 18. Haka kuma ta ba da shawarar cewa a ba wa yara da 99% -100% kariya ta UV (UVA+UVB) tabarau don kare su lokacin yin ayyukan waje. Ya kamata jarirai su sanya a cikin inuwa koyaushe. Cibiyar Nazarin Ilimin Yara ta Amirka (AAP) ta ba da shawarar cewa jariran da ba su kai watanni shida ba su guji hasken rana kai tsaye. Ɗauki jariri a ƙarƙashin inuwar bishiya, ƙarƙashin laima ko a cikin abin hawa. Sanya wa jaririn ku tufafi masu sauƙi waɗanda ke rufe hannuwansa da ƙafafu, kuma ku rufe wuyansa da hular ƙirji don hana kunar rana. Ga yara sama da watanni shida, sanya tabarau masu kariya UV hanya ce mai kyau don kare idanun yaranku.
A wane shekaru ne yara za su iya fara saka tabarau?
A ƙasashe da yankuna daban-daban, akwai ƙa'idodi daban-daban na shekarun yaran da ke sanye da tabarau. Cibiyar Nazarin Ophthalmology ta Amurka (AOA) ba ta saita mafi ƙarancin shekaru don amfani da tabarau ba. Cibiyar Nazarin Ilimin Yara ta Amirka (AAP) ta ba da shawarar cewa jarirai a ƙarƙashin watanni shida su guje wa hasken rana kai tsaye kuma za su iya zaɓar hanyoyin jiki don kariya ta ultraviolet. A lokaci guda, kula da kananan yara. Ka guji fita lokacin da hasken ultraviolet ya fi ƙarfi. Misali, daga karfe 12 na rana zuwa 2 na rana shine lokacin da hasken ultraviolet na rana ya fi karfi. Ya kamata yara ƙanana su fita ƙasa akai-akai. Idan kana son fita, sai ka yi kokarin sanya hula mai fadi don kare yaronka daga rana, don kada a bar rana kai tsaye ta haskaka idanun yaron. Yara sama da watanni shida za su iya zaɓar sanya ƙwararrun tabarau tare da kariya ta UV.
Wani mai magana da yawun kungiyar agaji ta Biritaniya Foundation Protection Foundation ya ba da shawarar cewa yara su fara sanya tabarau tun suna da shekaru uku.
Yadda za a zabi tabarau ga yara?
Kuna buƙatar la'akari da abubuwa 3 don yin zaɓinku.
1.100% Kariyar UV: Masanin ilimin lafiyar yara na Amurka (AAP) ya ba da shawarar cewa tabarau na yara da aka saya dole ne su iya toshe 99% -100% na hasken UV;
2. Launi mai dacewa: Dangane da buƙatun ci gaban gani na yara da kewayon amfani da yara, ana ba da shawarar cewa yara su zaɓi gilashin rana tare da watsa haske mai girma, wato, zaɓin tabarau masu launin haske da hasken rana, wato, ana rarraba hasken haske zuwa rukuni na 1, Category 2 da Category 3 Ee, kar a zaɓi tabarau masu duhu waɗanda ba su da yawa.
3. Kayan abu yana da lafiya, ba mai guba ba kuma yana da tsayayya ga fadowa.
Shin yaran da ke sanye da tabarau za su shafi rigakafin myopia da tasirin kulawa?
Matsayin hasken da aka auna yayin sanye da tabarau ya kusan sau 11 zuwa 43 fiye da na cikin gida. Wannan matakin haske kuma yana da yuwuwar hanawa da sarrafa myopia. Ayyukan waje suna ɗaya daga cikin hanyoyin rigakafi da sarrafa myopia. Littattafai sun tabbatar da cewa ayyukan waje na akalla sa'o'i 2 zuwa 3 a rana na iya jinkirta ci gaban myopia yadda ya kamata. Duk da haka, ba za a iya watsi da cewa idanuwan yara su ma suna da rauni ga lalacewar ultraviolet. Akwai buƙatar samun daidaito tsakanin lafiyar ido da rigakafin myopia da sarrafawa, maimakon bin matsananciyar wahala. Akwai tallafi a cikin wallafe-wallafen cewa matakan haske sun fi girma a waje fiye da na cikin gida, ko da lokacin sanye da tabarau, hula, ko a cikin inuwa. Ya kamata a ƙarfafa yara su ƙara yawan lokaci a waje da kuma ɗaukar matakan kariya daga rana don hana myopia.
Idan kuna son ƙarin sani game da yanayin salon kayan kwalliya da shawarwarin masana'antu, da fatan za a ziyarci gidan yanar gizon mu kuma ku tuntuɓe mu kowane lokaci.
Lokacin aikawa: Janairu-03-2024