Yi waɗannan abubuwa don rage tsufa na idanunku!
Presbyopia a haƙiƙa wani lamari ne na al'ada. Bisa ga madaidaicin tebur na shekaru da digiri na presbyopia, digiri na presbyopia zai karu tare da shekarun mutane. Ga mutanen da ke da shekaru 50 zuwa 60, digiri yana kusa da digiri 150-200. Lokacin da mutane suka kai kusan shekaru 60, digiri zai karu zuwa digiri 250-300. Sakamakon ya bambanta daga mutum zuwa mutum kuma yana iya bayyana a farkon shekaru 35 ko kuma a ƙarshen 50, amma yawancin mutane za su fara fuskantar presbyopia a wani nau'i ko wani a tsakiyar 40s. Da ke ƙasa, za mu yi la'akari da ƙayyadaddun abubuwan da ke haifar da presbyopia da yadda za a hana shi da kuma bi da shi yadda ya kamata!
Menene presbyopia?
A zahiri ma'anar "tsohuwar ido", presbyopia shine kalmar likita da muke amfani da ita don tasirin yanayin tsufa akan ido. Yana da gaske raguwa a cikin aikin kayyade ilimin lissafi na ido. Presbyopia gabaɗaya yana fara bayyana yana da shekaru 40 zuwa 45. Kuskure ne na refractive da tsufa ke haifarwa kuma lamari ne na physiological. Yayin da tsufa ya ƙaru, ruwan tabarau a hankali yana taurare, yana rasa ƙarfi, kuma aikin tsoka na ciliary yana raguwa a hankali, yana sa aikin masaukin ido ya ragu.
Alamomin presbyopia
1. Wahalar gani kusa
Mutanen presbyopic a hankali za su ga cewa ba za su iya ganin ƙananan haruffa a sarari ba yayin karantawa a nisan aikin da suka saba. Ba kamar marasa lafiya ba, mutanen presbyopic za su karkatar da kawunansu ba tare da sani ba ko kuma su ɗauki littattafai da jaridu nesa don ganin kalmomin a sarari, kuma nisan karatun da ake buƙata yana ƙaruwa da shekaru.
2. Rashin ganin abubuwa na dogon lokaci
Abin da ya faru na "presbyopia" shine saboda lalacewar ikon ruwan tabarau don daidaitawa, wanda ke kaiwa ga gefen sannu a hankali na kusa. Saboda haka, yana ɗaukar ƙoƙari sosai don ganin abubuwan da ke kusa a fili. Da zarar wannan ƙoƙarin ya wuce iyaka, zai haifar da tashin hankali a cikin jikin ciliary, wanda zai haifar da hangen nesa. Wannan yana nuna jinkirin amsawar daidaita ƙwallon ido. Wasu lokuta masu tsanani zasu haifar da alamun gajiya na gani kamar hawaye da ciwon kai saboda kallon tsayi.
3. Karatu yana buƙatar ƙarin haske mai ƙarfi
Ko da a cikin yanayin isasshen haske a lokacin rana, yana da sauƙi a gaji yayin yin aiki na kusa. Mutanen da ke da "presbyopia" suna son yin amfani da fitilu masu haske lokacin karantawa da dare, kuma suna son karantawa a rana da rana. Domin yin haka na iya ƙara littafin Bambance-bambancen da ke tsakanin rubutu da almajiri kuma na iya raguwa, wanda hakan zai sa karatun ya zama ƙasa da wahala, amma wannan yana da illa ga lafiyar gani.
Yadda za a hana presbyopia?
Don hana presbyopia, zaku iya yin wasu motsa jiki masu sauƙi na ido a gida. Wadannan darussan suna taimakawa ƙarfafa tsokoki a kusa da idanu da kuma inganta hangen nesa.
Lokacin wanke fuska, zaku iya jiƙa tawul a cikin ruwan zafi, rufe idanunku da sauƙi, sannan a shafa shi a goshi da kwasfa na ido yayin da yake zafi. Sauyawa sau da yawa na iya sa magudanar jini a cikin idanu su gudana cikin sauƙi da kuma samar da abinci mai gina jiki da abinci mai gina jiki ga tsokar ido.
Kowace safiya, tsakar rana, kafin magariba, zaku iya duba nesa sau 1 ~ 2, sannan a hankali ku matsar da ganinku daga nesa zuwa kusa, don canza aikin hangen nesa da daidaita tsokoki na ido.
Idan kuna son ƙarin sani game da yanayin salon kayan kwalliya da shawarwarin masana'antu, da fatan za a ziyarci gidan yanar gizon mu kuma ku tuntuɓe mu kowane lokaci.
Lokacin aikawa: Jul-10-2024