Tare da halayensa masu tsada da inganci, ayyukan waje sun zama abin da ya zama dole ga kowane gida don hanawa da sarrafa myopia. Iyaye da yawa suna shirin fitar da ’ya’yansu waje don yin bahaya a rana a lokacin bukukuwa. Duk da haka, rana tana haskakawa a bazara da bazara. Shin an kare idanun yara? Yawancin mu manya muna da dabi'ar sakawatabarau. Shin yara suna buƙatar sanya tabarau? Shin saka tabarau don ayyukan waje zai shafi rigakafin rigakafi da tasiri? Yau nazo ne domin amsa tambayoyinku ga dukkan ku iyaye a waje!
Me yasa yara ke buƙatar tabarau fiye da manya?
Hasken rana kamar takobi mai kaifi biyu ne ga idanu. Ko da yake hasken rana da ke motsa ƙwayar ido na iya samar da adadin da ya dace na dopamine, yana rage yiwuwar myopia. Amma lalacewar ido da ke haifar da dogon lokacin bayyanar UV yana da tasirin tarawa kuma, kamar myopia, ba zai iya jurewa ba. Abin da ya fi mahimmanci a lura shi ne idan aka kwatanta da cikakken ingantaccen tsarin refractive na manya, ruwan tabarau na yaro ya fi “m”. Yana kama da matatar da ba ta cika ba kuma yana da sauƙin kamuwa da mamayewa da lalacewa daga haskoki na ultraviolet.
Idan idanu suna fallasa hasken ultraviolet na tsawon lokaci, yana iya haifar da lalacewa ga cornea, conjunctiva, lens da retina, yana haifar da cututtukan ido, irin su cataracts, pterygium, macular degeneration, da dai sauransu. Idan aka kwatanta da manya, idanuwan yara sun fi dacewa da tasirin hasken ultraviolet, don haka ya kamata a ba da kulawa ta musamman ga hasken rana.
Nazarin ya nuna cewa bayyanar UV na yara na shekara-shekara ya ninka sau uku na manya, kuma kashi 80% na rayuwar UV yana faruwa kafin shekaru 20. Don haka, ya kamata a yi rigakafi da wuri da wuri don nip yiwuwar kamuwa da cututtukan ido a cikin toho. Cibiyar Nazarin Optometry ta Amurka (AOA) ta taba cewa: Gilashin tabarau ya zama larura ga mutanen kowane zamani, saboda idanun yara sun fi girma, kuma hasken ultraviolet zai iya shiga cikin kwayar ido cikin sauki, don haka tabarau na da matukar muhimmanci a gare su. Don haka ba wai yara ba za su iya sanya tabarau ba, amma suna buƙatar sanya su fiye da manya.
Abubuwan da ya kamata a lura yayin saka tabarau
1. Ba a ba da shawarar jarirai da ƙananan yara masu shekaru 0-3 su sanya tabarau don kare rana ba. Shekaru 0-3 “lokaci ne mai mahimmanci” don haɓaka hangen nesa na yara. Jarirai da ƙananan yara kafin shekaru 3 suna buƙatar ƙarin ƙarfafawa daga haske mai haske da abubuwa masu tsabta. Idan kun sa gilashin tabarau, idanun yaron ba su da lokaci don daidaitawa da yanayin haske na yau da kullun, kuma yankin macular na fundus ba zai iya motsa shi yadda ya kamata ba. Ana iya shafar aikin gani, kuma a lokuta masu tsanani, yana iya haifar da amblyopia. Ya kamata iyaye su kula da kiyaye idanun jariri lokacin fita. Shi ke nan.
2. Yara masu shekaru 3-6 suna sa shi "a takaice" a cikin haske mai karfi. Bayan jaririn ya kai shekaru 3, ci gaban gani ya kai matakin cikakke. Lokacin da yaron yana cikin yanayi mai haske mai ƙarfi, kamar a cikin tsaunuka masu dusar ƙanƙara, tekuna, ciyayi, rairayin bakin teku, da sauransu. Lokacin da yara suka fallasa, suna buƙatar sanya tabarau don ba da kariya ta radiation ga idanunsu. Ya kamata yara 'yan ƙasa da shekara 6 su sa gilashin tabarau kaɗan gwargwadon yiwuwar lokacin da yanayi ya yarda. Zai fi kyau a iyakance lokacin sawa zuwa minti 30 a lokaci ɗaya kuma kada ya wuce sa'o'i 2 a mafi yawa. Su cire su nan da nan bayan shigar da dakin ko kuma zuwa wuri mai sanyi. tabarau.
3. Yara bayan shekaru 6 kada su ci gaba da sa su fiye da 3 hours. Kafin shekaru 12 shine lokaci mai mahimmanci don ci gaban gani na yara, dole ne ku yi hankali lokacin saka tabarau. Ana ba da shawarar sanya tabarau a waje a cikin hasken rana mai ƙarfi, kuma ci gaba da lokaci bai kamata ya wuce sa'o'i 3 ba. . Lokacin da hasken rana ya yi ƙarfi sosai, ko kuma lokacin da kewaye ke nuna hasken rana mai ƙarfi, kuna buƙatar sanya tabarau. Hasken ultraviolet yana da ƙarfi tsakanin karfe 10 na safe zuwa 3 na yamma, don haka ya kamata a guji fallasa rana gwargwadon yiwuwa.
Idan kuna son ƙarin sani game da yanayin salon kayan kwalliya da shawarwarin masana'antu, da fatan za a ziyarci gidan yanar gizon mu kuma ku tuntuɓe mu kowane lokaci.
Lokacin aikawa: Dec-15-2023