Idanu suna ɗaukan mutane su yaba kyawawan shimfidar wuri kuma su koyi ilimi mai amfani da ban sha'awa. Ido kuma suna rikodin bayyanar dangi da abokai, amma nawa kuka sani game da idanu?
1. Game da astigmatism
Astigmatism wata alama ce ta rashin daidaituwa da kuma cututtukan ido na kowa. Ainihin, kowa yana da wasu astigmatism. Rashin hangen nesa yana da alaƙa da alaƙa da digiri da nau'in astigmatism. Mutanen da ke da ƙananan astigmatism yawanci suna da hangen nesa na al'ada, yayin da masu matsakaici da matsakaicin astigmatism suna da mummunan hangen nesa a nesa da kusa. Sauƙaƙan astigmatism yana da ɗan raguwar hangen nesa, yayin da astigmatism na fili da gauraye astigmatism suna da raguwar gani sosai. Idan ba a gyara shi da kyau ba, amblyopia na iya faruwa.
Matakan rigakafi da magani
☞ Tausar ido akai-akai yana da amfani wajen rigakafi da magance matsalar astigmatism, sannan yana taimakawa wajen lafiyar ido, yana kara zagayawa jini, da samun sakamako na kare idanu da inganta ido.
☞ A kula da lura, gano matsaloli, sannan a je wurin duba lafiyar ido a kan lokaci. Kafa fayil na gani kuma bincika akai-akai. Bayan gano cewa kuna da alamun astigmatism, za ku iya zaɓar sanya gilashin don gyaran jiki.
2. Game da wasa da wayoyin hannu bayan kashe fitilu
A cikin yanayi mai duhu, ɗaliban idanu za su faɗaɗa don dacewa da rashin haske. Ta wannan hanyar, lokacin da kake amfani da allon wayar hannu, idanunka za su sami haske daga allon da hankali, yana kara gajiyar ido. Kuma allon wayar hannu zai saki blue light. Tsawon dogon lokaci zuwa haske mai shuɗi zai haifar da gajiyawar ido, bushewa, rage gani da sauran matsaloli.
Matakan rigakafi da magani
☞Ana son kunna fitulu yayin wasa da wayar hannu da daddare kuma a guji amfani da kayan lantarki a cikin duhu. Lokacin amfani da wayar hannu, daidaita haske zuwa haske mai dadi don idanu don hana gajiyawar ido
☞Idan don buƙatun kallo ne kawai, zaku iya zaɓar majigi, TV da sauran na'urori masu girman allo da tsayin kallo, sannan ku riƙe wasu hanyoyin haske don sauke matsi na gani na idanu.
Game da ayyukan waje don hana myopia
Tare da ci gaban fasaha, yara a zamanin yau suna fallasa su da kayan lantarki, kamar wayoyin hannu, kwamfutar hannu, TV, kwamfutoci da sauransu tun suna kanana. Yin amfani da kayan lantarki akai-akai yana da rashin abokantaka ga haɓaka hangen nesa na yara kuma yana iya haifar da matsalolin myopia da wuri. Ya kamata a fitar da yara waje sau da yawa.
Karkashin isassun hasken halitta da hasken ultraviolet da ya dace a waje, yaranmu za su yi ƙanƙanta, suna sa hoton ya ƙara bayyana; a lokaci guda, idan muna waje, idanunmu za su canza tsakanin abubuwa daban-daban na hangen nesa, wanda zai sa aikin daidaitawar ido ya fi kyau.
Matakan rigakafi da sarrafawa
☞Tsarin wasanni na waje shine "waje". Yana da kyau a zabi wasanni kamar kwallon kwando, kwallon kafa, badminton, frisbee, guje-guje, da sauransu, ta yadda idanu za su iya canzawa tsakanin abubuwa daban-daban na hangen nesa don motsa tsokar ciliary da inganta yanayin jini a cikin idanu.
☞Bincike ya nuna cewa ciwon myopia zai ragu sosai idan an ƙara sa'o'i 2 na ayyukan waje a kowace rana.
Game da dacewa da tabarau na karatu
Hakanan ana buƙatar gwajin gilashin karatu a kantin kayan gani na ƙwararru. Saboda darajar idanun biyu daban-daban kuma yanayin lafiyar ya bambanta, gilashin karatun da aka saya a hankali a gefen hanya suna da nau'in lens iri ɗaya na idanu biyu da tsayayyen tazarar ɗalibi. Bayan an dade ana sawa, idanuwan suna saurin gajiya, sannan kuma alamomin kamar su amai, na iya faruwa, wanda ke da illa ga idanu.
Matakan rigakafi da sarrafawa
☞Jeka cibiyar duban ido na yau da kullun don duba ido, sannan ka sayi gilashin karatu masu gamsarwa gwargwadon digiri daban-daban da yanayin lafiyar ido na idanu biyu.
Idan kuna son ƙarin sani game da yanayin salon kayan kwalliya da shawarwarin masana'antu, da fatan za a ziyarci gidan yanar gizon mu kuma ku tuntuɓe mu kowane lokaci.
Lokacin aikawa: Yuli-15-2024