Ko sanya gilashin karatu don karantawa, na yi imani tabbas kun yi kokawa da wannan matsalar idan kun kasance mai hangen nesa. Gilashin na iya taimaka wa mutane masu hangen nesa su ga abubuwa masu nisa, rage gajiyar ido, da jinkirta haɓakar hangen nesa. Amma don karatu da yin aikin gida, har yanzu kuna buƙatar tabarau? An yi muhawara game da ko ana buƙatar sanya gilashin kowane lokaci, ko kuma lokacin da ake buƙata kawai.
An raba yaran da ba a sani ba zuwa rukuni daban-daban, wasu ba sa sanya gilashi yayin karatu, wasu kuma suna sa gilashin kullun. An gano cewa myopia na yara zai karu, kuma tsananin ciwon myopia yana tasowa cikin sauri ga yaran da ba sa sanya gilashin fiye da yara masu sanya gilashi.
Saboda haka, da zarar myopia ya faru, ko kun sa gilashin ko a'a yayin karatun, myopia zai zurfafa. Saboda kallon abubuwan da ke kusa da ido na dogon lokaci, tsokoki na ido suna da ƙarfi kuma ba za su iya shakatawa cikin lokaci ba, wanda zai ƙara gajiyawar ido kuma cikin sauƙi ya haifar da asarar gani. Idanun yara har yanzu yana cikin ci gaba, kuma canje-canjen hangen nesa sun fi bayyana. Duk da haka, a cikin manya, bayan an daidaita hangen nesa, canje-canje ba za su kasance a bayyane ba.
Da alama zai fi kyau a sa gilashin don karatu, amma ya kamata a yi nazari bisa ga takamaiman yanayin. Ko kun sa gilashin ko a'a, muddin idanunku sun ji dadi. Domin babban dalilin myopia shine cewa gajiyawar ido ba za a iya sauke shi cikin lokaci ba kuma diopter yana zurfafawa. Saboda haka, ana iya karanta ƙananan myopia ba tare da tabarau ba; amma ga matsakaita da babba myopia, a cikin tazara mai ma'ana, rubutun hannu akan littafin yana jin duhu, don haka dole ne ku sa tabarau.
Ka tuna cewa! Ma'auni ɗaya ne kawai, kuma shine don sanya idanu su ji daɗi. A zahiri, ko sanya gilashin don karatu shine fifiko na biyu kawai. Abu mafi mahimmanci shine kula da hutawa. Ko da yake karatu na iya wadatar da hankali da haɓaka ɗabi'a, kuna iya ɗauka ku karanta a kowane lokaci. Amma kuna da idanu guda biyu don raka ku tsawon rayuwar ku. Idan ba ka koyi yadda ake kare su da kyau ba, za ka yi nadama a ƙarshe amma ba za ka iya samun maganin nadama ba.
Ta yaya za mu kāre idanunmu sa’ad da muke karanta littattafai?
Lokacin karatu, yakamata a jefa hasken daga gefen hagu, ba daga gaba ko gefen dama ba. Lokacin amfani da maɓuɓɓugan haske na wucin gadi don haskakawa, mafi girman bambancin haske tsakanin yanayi na cikin gida da saman aikin littafin, mafi kusantar zai haifar da gajiya na gani. Don haka, lokacin karatu da dare, ban da hasken fitilar tebur, yakamata a kunna ƙaramin haske a cikin gida don rage bambanci tsakanin haske da inuwa.
Idan aka kwatanta da fitilun fitulun, fitilun fitilu tushen haske ne mai dumi tare da haske mai laushi da tsayayye da zafin launi kusa da hasken halitta. Koyo a ƙarƙashin wannan yanayin tushen haske ba zai gajiyar da idanu cikin sauƙi ba. Mafi kyawun haske lokacin karatu shine 200 Lux. A saboda wannan dalili, fitilar incandescent ya kamata ya zama aƙalla 40W, kuma hasken hagu ya kamata ya zama 30 cm daga tebur. Idan ana amfani da 60W, kada ya wuce 50 cm. Guji karatu da rubutu a cikin yanayi masu haske. Kallon kai tsaye ga kowane tushen haske zai haifar da lalacewa mai haske, don haka kar a karanta da rubutu a cikin hasken rana kai tsaye, saboda tebur da farar takarda na iya ƙara haske.
Ga littattafan da yara ke amfani da su, idan takardar ba ta isa ba kuma tawada ba ta isa ba, za a rage bambanci. Yana da wuya a karanta irin waɗannan kalmomi. Domin karantawa sosai, dole ne a matsar da littafin kusa, kuma idanu suna buƙatar yin gyare-gyare, wanda zai ƙara gajiyar ido. Lokacin zabar kayan koyarwa, littattafai, da littattafan yara ga yara, ya zama dole a zaɓi ingancin takarda da nau'ikan da ke da ingancin bugu, musamman samfuran da aka buga masu launi da manyan rubutu suna da amfani don kare idanun yara. Kar a yi karatu na dogon lokaci, zai fi dacewa minti 40 a lokaci guda. Yana da kyau a huta fiye da mintuna 10 kowane lokaci. Kuna iya kallon abubuwa masu nisa kuma kuyi motsa jiki na ido.
Idan kuna son ƙarin sani game da yanayin salon kayan kwalliya da shawarwarin masana'antu, da fatan za a ziyarci gidan yanar gizon mu kuma ku tuntuɓe mu kowane lokaci.
Lokacin aikawa: Yuli-14-2023